Q：小金為了減肥，規定自己每天只能吃 800 大卡，請問這可能會造成什麼狀況？ A：「節食」不僅會造成「基礎代謝率」降低、肌肉及水分流失，身體還會傾向囤積脂肪，進而形成油包
Q：配菜相同的情況下，選擇哪一種便當熱量較低、也較為健康呢？ 酥炸雞腿 清蒸鱈魚 脆皮燒鴨 只要掌握擇食重
